Hey jij daar,
jij daar die dit leest.
Jij daar,
die mee gaat doen aan de fantastische uitdaging van Stoptober.
Deze blog is voor jou!
Want vorig jaar stond ik in jouw schoenen,
nou ja, niet letterlijk uiteraard want ieder mens heeft zijn of haar eigen verhaal.
Maar ik stond wel op het punt om 28 dagen niet te gaan roken.
En ik moet eerlijk toegeven dat ik mij diep in mijn hart niet kon voorstellen dat ik echt nooit meer zou gaan roken.
Maar zie mij nu, bijna een jaar later, en ik rook nog steeds niet!
Dus als ik het kan, kan jij het helemaal wel!
En toch was ik wel bezig met het willen stoppen met roken.
Het boek van Allen Carr lag op mijn tafel.
En ik begon erin te lezen.
Ik had nog heel veel bladzijden te gaan voordat ik mijn laatste sigaret zou gaan roken, want zolang ik het boek aan het lezen was, mocht ik van Allen Carr nog niet stoppen met roken omdat dan het effect van het boek niet voelbaar was.
Wat een fantastisch boek, wat een fantastische eye opener die deze verstokte kettingroker ( want dat was hij geweest voordat ook hij stopte met roken)
mij gaf.
Het boek ging in mijn hoofd zitten, niet letterlijk natuurlijk, maar de woorden uit het boek gaven mij een andere mind-set.
Ik merkte dat ik anders ging denken over roken op het moment dat ik een sigaretje aan het roken was.
Ik merkte dat ik steeds vaker de nadelen van het roken door mijn hoofd voelde gaan tijdens het roken, waardoor ik mijn sigaretje steeds eerder doofde.
En dan was daar die datum die ik in mijn achterhoofd had, 1 oktober, de dag waarop ik de uitdaging aan zou gaan om 28 dagen niet te gaan roken.
De app had ik al gedownload op mijn telefoon en ook de Facebook groep had ik opgezocht.
In dat opzicht was ik er helemaal klaar voor.
Bijna 35 jaar heb ik mij een rookster mogen noemen.
Toen ik opgroeide was het roken nog totaal geen probleem.
Je mocht in die tijd overal roken en over de gevaren werd niks verteld.
Ging je naar een bruiloft, dan stond daar het glaasje gevuld met verschillende soorten rookwaar en niemand die daar raar van opkeek.
Bakkers rookten in de bakkerij, slagers in de slagerij, auto's met kinderen op de achterbank stonden blauw van de rook, binnen in huizen werd gerookt en geen haan die er naar kraaide.
Mijn eerste sigaret, wat moest ik hoesten en wat was ik misselijk. Maar ja, gewoon
nog 1 proberen dan gaat het vast wat beter. En zo sloop de verslaving mijn leven in. Want tja, wees eerlijk, roken is een verslaving. Ik was echt verslaafd aan mijn sigaretje. In de ban van het roken.
Misschien herken je het wel. Misschien herken je het als ik schrijf dat je in paniek raakt als jouw sigaretten bijna op zijn en er niks meer open is waar jij jouw rookwaar kan gaan kopen.
Misschien herken je het wel, voordat je ergens naar binnen gaat, nog even snel wat trekjes van jouw peukje.
Misschien herken je het wel, de paniek als je weet dat er geen gelegenheid is waar je kan/mag roken. Hoe kom je die tijd dan in vredesnaam door?
Denk hier eens aan, en stel je dan eens voor dat je deze stress (Want wees eerlijk het levert dan ook best stress op) niet meer hoeft te ervaren als je niet meer rookt.
Ik zeg het eerlijk, ik voel mij echt een soort van bevrijd! Ik hoef geen stress meer te ervaren wat roken betreft. Ik ben niet meer verslaafd aan het moeten roken.
Want jij staat nog aan het begin van jouw mooie uitdaging.
Wees al trots dat je deze stap zet. Want deze stap alleen al is een begin.
En tip van mij, bekijk het ook van dag tot dag.
Je mag nu nog roken, doe dat ook 'gewoon'. En probeer dan maar eens jouw
mind-set te veranderen bij iedere sigaret die je rookt.
Denk aan de nadelen van de sigaret.
En denk aan de voordelen, oh wacht, in het boek van Allen Carr is dat een lege bladzijde .........
Jij, roker, dappere roker die nadenkt om 28 dagen niet te gaan roken, ik wens je heel veel succes.
Vertrouw op jezelf. Vertrouw erop dat jij sterker bent dan de sigaret. Vertrouw erop dat ook jij jouw mind-set kan veranderen.
You can do this.
Heel veel succes met de voorbereiding. Heel veel succes met het steeds meer een beetje afscheid nemen van jouw sigaretje.
Zet m op!
En mocht je een soort van 'behoefte' hebben hier met mij over te babbelen, je kan mij gerust benaderen via de verschillende sociale media kanalen. Gewoon doen hoor! Ik steun je graag.
Heel stiekem zeg ik dat tegen mijzelf!
Trots op mijzelf!
.png)
